フロー心理学の調査によると、人は意識的に「自分はいましあわせだろうか？」と問われるまで、しあわせか不幸かといったことに無頓着でいます。
わたしは、なかなかいい習慣をつづけられないのは、これが原因の１つだろうと思っています。
徐々に、不幸になっていったり、徐々にしあわせになっていくことに、人は無頓着なわけです。ちょっとずつ不幸になる習慣をつづけていたとしても、自分に問わなければ無頓着でいつづけるので「気がついたときにはたいへん」ってことにも。
逆に、せっかくしあわせが増していってるのに、そのことに無頓着で「しあわせな習慣をやめてしまう」ということもあると思います。
人生も、ドラクエ（ゲーム）とおなじで、レベルアップするタイミングが決まっています。敵を倒していくと、あるとき「タラララッタッタッタ〜」とレベルアップします。
敵を倒すごとにレベルアップするわけでなく、何匹（頭？）か倒すと、あるときレベルが上がって、つよくなったことが実感できます。「敵１匹倒したんやからちょっとはつよくなってるはずやんっ」と思ってみても、それは、実感できるものではありません。
人生も、レベルアップする瞬間というのがありますが、そのときのしあわせ感や充実感と、ふだんのしあわせ感とは質がちがいます。「敵１匹倒したよ」というのと、「レベルアップしたよ」というのは質がちがう。
レベルアップしたときのよろこびは、もちろん大きいんですが、「敵を１匹倒した、２匹倒した・・・」という経過も楽しめないと、人生、途方にくれます。いったいなにをやってることやら・・・って。
１０匹倒せば、レベルアップなのに・・・、９匹倒すまでにやめてしまうってことになります。
人生をあきらめてしまわないためにも、「いま、わたしはどれくらいしあわせか」を問いつづけて、鋭敏に感じ取る必要があります。
そこで、３０日間、つぎのような「しあわせチェック」ができるメール送信システムをつくりました。
| 送信される内容 |
|---|
| 20xx年xx月xx日 （お名前）さま こんにちは。 いまのしあわせ度は点数にすると何点ですか？ もっとしあわせでいるためにできることはありますか？ まわりをよく観たり、内面を観察してみたりしてはいかがですか。 なにか氣づきがあれば、けんさんのアドレスにメールしてみるのもいいかもしれませんよ。 （ご登録メールアドレス表示） ※このメールの受信停止を希望される方は、下記URLをクリックしてください。 （解除URL：画面上で「配信拒否」ボタンをクリックすると配信が停止されます。） |
人は、しあわせなことはつづけたくなるし、不幸になることはさけようとします。快を求めて、痛みをさける・・・とも言われますが。
いずれにしても、やるべきことは、しあわせになろうとすること・・・ではなく、しあわせかどうかを自分で知ってあげることだと思います。
自分がどれくらい不幸か、あるいはしあわせかを認識せずに、なんとなく不幸な気がするからしあわせになりたいなぁ・・・というのは、う〜ん、ちょっと非効率に思うのです。 自分はこれくらい不幸、これくらいしあわせ・・・ということを知るだけでも、人生はしあわせなほうへと変化しはじめます。
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